Der Weg ist das Ziel.

Wandern und Feldenkrais

Meine Wanderkurse bieteten ein einmaliges und ausgewogenes Programm für Erholung und gesunde Bewegung in einer der schönsten Gebiete der Alpen:
· Tagsüber Wandern oder Walken in herrlicher Natur 
· Begleitende Feldenkrais-Übungen während der Tagestouren
· Vertiefung des Lernprozesses durch eine tägliche Lektion in
· "Bewußtheit durch Bewegung"
· Zeit, die Natur zu genießen und die Seele sich ausspannen lassen

 

Leichtigkeit in der Bewegung
Wie gehe ich? Was verhindert, daß ich leicht und unbeschwert auch längere Strecken zurücklegen kann?
Warum ist es bergauf vielfach so anstrengend und bergab oft unangenehm bis schmerzhaft?
Mit diesen und anderen Fragen werden wir uns beschäftigen und forschend verblüffende, wie einfache Lösungen finden.
Durch die Arbeit mit der Feldenkrais-Methode erleben und erspüren wir in unseren Bewegungen den Zusammenhang und Verbindung unseres Skeletts, den Muskeln und der Koordination unserer Bewegungen.

Was Sie von dem Kurs erwarten können:
· Einklang von Atem und Bewegung
· Leichter und unbeschwerter nach oben und unten
· Verbesserung des Herz/Kreiskaufsystem
· Bessere Trittsicherheit und Gleichgewicht
· Emotionales und physisches Wohlbefinden